इस्लाम में रोज़ा रखने का क्या सवाब है? धार्मिक, स्वास्थ्य और मानसिक लाभ

उपवास आत्मा को परिष्कृत करने और अल्लाह SWT के बारे में गहराई से अवगत कराने में इबादत के सबसे शुद्ध रूपों में से एक है। यह हमें अल्लाह SWT के प्रति वफादार रहना सिखाता है।

उपवास केवल खाने-पीने से परहेज करने तक सीमित एक शारीरिक कार्य नहीं है; आंख, कान, हाथ, जीभ और पैरों का उपवास सख्त आत्म-नियमन है जो किसी की आत्मा को भी संतुष्ट करता है। के बारे में जानने के लिए पढ़ते रहें इस्लाम में उपवास का पुरस्कार.

आध्यात्मिक पुरस्कार

 उपवास केवल इबादत (पूजा) का एक रूप नहीं है, बल्कि एक विशेष निवेश है जो एक व्यक्ति अल्लाह SWT का आशीर्वाद प्राप्त करने और फलदायी जीवन जीने के लिए करता है। उपवास के आध्यात्मिक पुरस्कार इस प्रकार हैं:

उपवास अकल्पनीय प्रतिफल प्रदान करता है

अल्लाह SWT ने इस्लाम में हर अच्छे काम के लिए अपार इनाम देने का वादा किया है। लेकिन ऐसा कौन सा फायदा है जो एक मुसलमान को सिर्फ रोजे से मिलता है?

पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा,

आदम के बेटे के हर काम का कई गुना सवाब मिलता है, हर नेकी का सवाब दस गुना मिलता है, सात सौ गुना तक। अल्लाह तआला ने फरमाया, “रोज़ा के अलावा, क्योंकि यह मेरे लिए है, और मैं इसके लिए सवाब दूंगा, जैसे वह अपनी ख्वाहिशें और अपना खाना मेरे लिए छोड़ता है।” रोज़ा रखने वाले के लिए खुशी के दो मौके होते हैं; एक समय जब वह अपना रोज़ा तोड़ता है और एक खुशी का समय जब वह अपने रब से मिलता है, और रोज़ा रखने वाले के मुँह से आने वाली महक अल्लाह के नज़दीक कस्तूरी की महक से बेहतर है।' (बुखारी)

उपरोक्त हदीस के आलोक में इस्लामी विद्वानों ने रोज़े का सवाब साथ में बताया है अल्लाह SWT खुद एक व्यक्ति के रूप में सर्वशक्तिमान के लिए अपनी सभी बुनियादी जरूरतों (सांसारिक जरूरतों) का त्याग कर रहा है ताकि बाद के जीवन में एक इनाम मिल सके।

आपको जन्नत में ले जाता है और आपको नरक की आग से बचाता है

इस्लामिक मान्यता के अनुसार यह सांसारिक जीवन अस्थायी है। इसलिए, हमारा प्राथमिक उद्देश्य एक बेहतर इंसान और एक बेहतर मुसलमान बनने की कोशिश में हर दिन खर्च करना होना चाहिए। चाहे स्वैच्छिक हो या अनिवार्य, प्रत्येक उपवास आपको अर-रेयान (जन्नत का द्वार) के करीब और नरक की आग से दूर खींचता है।

पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा, "वास्तव में, जन्नत का एक द्वार है जिसे अर-रेयान कहा जाता है, जिसके माध्यम से केवल वही लोग प्रवेश करेंगे जिन्होंने पुनरुत्थान के दिन उपवास किया था। उनके साथ कोई और इसमें प्रवेश नहीं करेगा। यह कहा जाएगा, 'कहाँ हैं वे जिन्होंने उपवास किया कि वे प्रवेश कर सकें?' जब उन में से अन्तिम प्रवेश करेगा, तो वह बन्द हो जाएगा, और कोई और उस से होकर न जाएगा।” (बुखारी)

एक अकेला उपवास आपको नर्क की जलती लपटों से बहुत दूर ले जा सकता है। अब एक हफ्ते या एक महीने के उपवास की कल्पना करें। वह तुम्हें जन्नत के कितने करीब ले जाएगी और जहन्नम से कितनी दूर ले जाएगी? अल्लाह SWT के रसूल (PBUH) ने कहा, "एक उपासक अल्लाह SWT की खातिर एक दिन का उपवास नहीं करता है, सिवाय इसके कि वह दिन (उपवास का) सत्तर शरद ऋतु तक उसके चेहरे से आग की दूरी तय करता है।" (तिर्मिज़ी)

अल्लाह SWT की एकता में आपके विश्वास को मजबूत करता है

“हे तुम जो विश्वास करते हो! तुम पर रोज़ा रखना फ़र्ज़ किया गया है, जैसा कि तुमसे पहले आने वालों पर फ़र्ज़ किया गया था, ताकि तुम तक़वा हासिल कर सको।” [पवित्र कुरान, 2:183]

इस्लामिक शब्दावली के अनुसार, तकवा को पवित्र, अल्लाह SWT की महानता के प्रति जागरूक और अल्लाह SWT के डर के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। तक़वा एक मुसलमान के विश्वास की नींव है और हमें याद दिलाता है कि सर्वशक्तिमान को खुश करने और उसका आशीर्वाद लेने के लिए सब कुछ करना चाहिए। इसलिए, उपवास तक़वा को बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन के प्रति अधिक सतर्क हो जाता है, जबकि इस तथ्य के प्रति सचेत रहता है कि अल्लाह SWT हमें देख रहा है। दिन के अंत में, उपवास हमें बेहतर इंसान बनाता है क्योंकि हम अल्लाह SWT को खुश करने वाले कार्यों की तलाश करने के लिए उत्सुक हैं। इसलिए, उनके बुरी आदतों के जाल में फँसने की संभावना कम होती है।

एक आदमी ने अबू हुरैरा (आरए) से पूछा, "तकवा क्या है?" उसने जवाब दिया,

स्वास्थ्य लाभ

एक व्यक्ति की आत्मा और शरीर अल्लाह SWT से अमानत (भरोसा) हैं, और इसलिए हमें इसे पोषण देने और नुकसान से बचाने के लिए सब कुछ करना चाहिए। उपवास का कार्य आपको स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर अपने शरीर की देखभाल करने में मदद करता है।

मुसलमानों को न केवल उपवास करने की सलाह दी जाती है रमज़ान का महीना लेकिन पूरे साल यह याद रखते हुए कि हम अल्लाह SWT की ख़ुशी के लिए रोज़ा रखते हैं क्योंकि यह हमारे लिए अच्छा है।

यहाँ उपवास के कुछ स्वास्थ्य लाभ दिए गए हैं:

चयापचय बढ़ता है

उपवास का सबसे प्रमुख लाभ यह है कि यह मोटापा कम करने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है। जब कोई व्यक्ति उपवास करता है, तो उसके लीवर एंजाइम वसा और कोलेस्ट्रॉल को तोड़कर पित्त एसिड में बदल देते हैं, जो गर्मी में परिवर्तित हो जाता है और अधिक कुशल चयापचय को उत्तेजित करता है।

इसके अलावा, उपवास स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में भूख हार्मोन के स्तर को दबा देता है, जिसके परिणामस्वरूप एक छोटा सा हिस्सा खाने के बाद भी आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है।

स्वस्थ मस्तिष्क और संज्ञानात्मक कार्य

उपवास आपके मस्तिष्क के लिए व्यायाम की तरह है। उपवास की अवधि के दौरान, एक व्यक्ति का शरीर एंडोर्फिन से भर जाता है जो उन्हें कल्याण की भावना देता है और महान मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह रिस्टोरेटिव टिश्यू के उत्पादन की ओर भी जाता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराता है।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

क्या आप जानते हैं कि उपवास मांसपेशियों की वृद्धि में सहायता करता है? मूलतः, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में श्वेत रक्त कोशिकाएं शामिल होती हैं। इसलिए, जब कोई व्यक्ति उपवास करता है, तो शरीर स्वचालित रूप से पुरानी सफेद रक्त कोशिकाओं को पुनर्चक्रित करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक मजबूत हो जाती है।

उपवास की पूरी अवधि के दौरान, आपका शरीर स्टेम कोशिकाओं को पुनर्जीवित करना शुरू कर देता है, जिसमें लाल रक्त कोशिकाएं, प्लेटलेट्स और सफेद रक्त कोशिकाएं शामिल होती हैं, जब तक कि आप दोबारा भोजन नहीं करते।

मानसिक पुरस्कार

उपवास न केवल आपके शारीरिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है, बल्कि यह आपको अपने जीवन पर नियंत्रण पाने और भोजन के साथ अपने रिश्ते को फिर से परिभाषित करने की अनुमति देते हुए आपको मानसिक शांति भी प्रदान करता है। भोजन हम खाने हर दिन अल्लाह SWT की सबसे बड़ी नेमतों में से एक का हिसाब रखें।

भोजन हमें पोषण प्रदान करता है और हमें दैनिक गतिविधियों को करने की शक्ति देता है। लुभावनी सुगंध के आनंद से लेकर भोजन साझा करने के आनंद से लेकर स्वादिष्ट स्वाद तक, भोजन के साथ एक व्यक्ति का रिश्ता इतना शक्तिशाली होता है कि हम में से अधिकांश ने पवित्र के लिए विशेष भोजन भी जोड़ा है। रमज़ान का महीना. उपवास के भावनात्मक पुरस्कार इस प्रकार हैं:

खाने के साथ अपने रिश्ते को फिर से परिभाषित करने में आपकी मदद करता है

यद्यपि आदर्श रूप से, किसी व्यक्ति का दिन प्रार्थना के समय के आसपास संरचित होना चाहिए, भोजन के संदर्भ में हमारे दिनों को विभाजित करना आसान है। हालाँकि, जब कोई व्यक्ति उपवास करता है, तो वह भोजन और हर अस्वास्थ्यकर लालसा को संतुष्ट करने के इर्द-गिर्द अपने दिन की योजना बनाना बंद कर देता है।

इसके बजाय, वे अल्लाह SWT को खुश करने, स्वच्छ और स्वस्थ भोजन करने, जीवन जीने पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर देते हैं इस्लामी रास्ता, अल्लाह SWT का आभार प्रकट करना, और बाद के जीवन की तैयारी करना।

आपको याद दिलाता है कि भोजन एक आवश्यकता है

भोजन एक आवश्यकता है और जीवित रहने का अंतिम स्रोत है। दुनिया भर में लोग अपनी रोजी रोटी कमाने के लिए दिन-रात काम कर रहे हैं। उपवास का पवित्र कार्य हमें याद दिलाता है कि बिस्किट कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, एक व्यक्ति अंततः "जीने के लिए खाता है" न कि "खाने के लिए जीता है"। सीधे शब्दों में कहें, उपवास एक को सिखाता है कि भोजन केवल एक आवश्यकता है और हमें अपनी बुनियादी जरूरतों का ख्याल रखने और हमें मेज पर पर्याप्त भोजन प्रदान करने के लिए अल्लाह SWT का आभारी होना चाहिए।

अल्लाह SWT के दूत (PBUH) ने कहा,

हमें सिखाता है कि हम अपने शरीर को कैसे सुनें

एक व्यक्ति की भूख आमतौर पर उससे बहुत कम होती है जो वे इसे समझते हैं। इसलिए, जब आप उपवास करते हैं, तो पूरे दिन भूखे रहने के बावजूद आप भोजन का एक छोटा हिस्सा ही खा पाते हैं। यहां तक ​​कि प्यारे पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने अपने साथियों को धीमी गति से खाना खाने और ठीक से चबाने के लिए निर्देशित किया क्योंकि पेट को मस्तिष्क को संकेत देने में थोड़ा समय लगता है कि आप भरे हुए हैं। उपवास आपको सिखाता है कि कैसे अपने शरीर को फिर से सुनना है, भाग के आकार को रीसेट करना है, और समझना है कि आप वास्तव में कब भरे हुए हैं।

पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा,

इस्लाम में रोज़ेदार को खाना खिलाने का क्या सवाब है?

यदि आप स्वयं रोज़ा नहीं रख रहे हैं, तो इनाम कमाने का एक और बढ़िया तरीका यह है कि आप रोज़ा रखने वाले को इफ्तार कराएं, पैगंबर मुहम्मद (पीबीयूएच) ने कहा,

उपवास के बारे में पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने क्या कहा?

उपवास इस्लाम के पांच स्तंभों में से एक है। पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने अपनी उम्मत को उपवास करने का निर्देश दिया है, खासकर रमजान के महीने में। कुछ हदीथ व्रत के महत्व के बारे में इस प्रकार हैं:

उपवास के पुरस्कार की हदीसें

पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा, "उपवास एक ढाल है जिसके साथ एक नौकर खुद को आग से बचाता है।" (साहिह)

एक अन्य उदाहरण में, पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने उपवास के महत्वपूर्ण पुरस्कारों को बताते हुए कहा, "आदम के बेटे के हर कार्य को कई गुना इनाम दिया जाता है, प्रत्येक नेक काम को प्राप्त करने की तरह, सात सौ गुना तक। अल्लाह SWT परमप्रधान ने कहा, 'उपवास को छोड़कर, क्योंकि यह मेरे लिए है, और मैं इसका बदला दूंगा, वह अपनी इच्छाओं और अपने भोजन को मेरे लिए छोड़ देता है।' उपवास करने वाले के लिए दो समय का आनंद है; एक समय जब वह अपना उपवास तोड़ता है और खुशी का समय जब वह अपने भगवान से मिलता है, और उपवास करने वाले के मुंह से आने वाली गंध कस्तूरी की गंध की तुलना में अल्लाह SWT से बेहतर होती है। (अल बुखारी)

इब्न ख़ुज़ायमा (आरए) ने बताया कि पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा, "वास्तव में स्वर्ग का एक द्वार है जिसे अर-रेयान कहा जाता है। क़यामत के दिन रोज़ा रखने वाले इसी से दाखिल होंगे। उनके अलावा कोई इसमें प्रवेश नहीं करता है, और जब वे प्रवेश करते हैं, तो यह बंद हो जाता है ताकि कोई भी इसमें प्रवेश न करे, इसलिए जब उनमें से अंतिम प्रवेश करता है, तो यह बंद हो जाता है, और जो इसमें प्रवेश करता है वह पीता है, और जो पीता है वह कभी प्यासा नहीं होता है। ” (साहिह)

अल्लाह SWT के रसूल (PBUH) ने प्रकाश डाला उपवास का इनाम ने कहा, "वह जो रमजान का उपवास करता है, ईमान के कारण और इनाम की उम्मीद करता है (अल्लाह SWT से) तो उसके पिछले पाप क्षमा कर दिए जाते हैं।" (अल बुखारी और मुस्लिम)

प्यारे पैगंबर मुहम्मद (PBUH) ने कहा, "आपको उपवास करना चाहिए क्योंकि उपवास खुद को नरक से बचाने और समय की कठिनाइयों से खुद को बचाने के लिए ढाल है।"

रमजान के दौरान उपवास के लिए इनाम

रमजान इस्लाम में सबसे पवित्र महीनों में से एक है। हर रमजान, आइए उपवास की सराहना करने के लिए समय निकालें और उन पुरस्कारों का जो अल्लाह SWT ने वादा किया है। बस याद रखें कि हर सेकंड जो एक व्यक्ति उपवास करता है, वह उन्हें अल्लाह SWT के करीब लाएगा। इसलिए, इस महीने को अपने पापों के लिए पश्चाताप करने और सृष्टिकर्ता की आशीष और क्षमा मांगने में व्यतीत करें।

"रमज़ान के महीने में हर दिन और रात में वे लोग होते हैं जिन्हें अल्लाह SWT आग से आज़ादी देता है, और हर मुसलमान के लिए एक दुआ है जो वह कर सकता है और दी जाएगी।" (अल-बज्जर और अहमद। साहिह)

इब्न हिब्बन (आरए) ने सुनाया, "रमजान के महीने में हर दिन और रात में वे लोग होते हैं जिन्हें अल्लाह SWT आग से आजादी देता है, और हर मुसलमान के लिए एक दुआ है जो वह कर सकता है और दी जाएगी।"

एक आदमी पैगंबर मुहम्मद (PBUH) के पास आया और पूछा,

अबू हुरैरा ने रिवायत किया है कि:

अल्लाह के दूत [SAW] ने कहा:

सारांश - उपवास का प्रतिफल

चाहे आप रमज़ान में रोज़ा रख रहे हों या स्वेच्छा से रोज़ा रख रहे हों, रोज़ा रखने से बहुत सवाब मिलता है। यह हमारे शरीर और भोजन के साथ हमारे रिश्ते को बेहतर बनाता है, हमें अल्लाह SWT के प्रति अधिक जागरूक और आभारी होना सिखाता है, और हमें नरक की आग से बचाता है।

रमज़ान के दौरान, आइए अल्लाह SWT के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें, और शाबान के महीने में उपवास रखकर अपने स्वैच्छिक उपवासों को बढ़ाएं, सोमवार और गुरुवार और हर महीने के तीन उज्ज्वल दिनों को न भूलें।

9

0

100% पाठकों को यह लेख उपयोगी लगा। क्या तुमने?

मामले की रिपोर्ट करें