¿Cuáles son las recompensas por ayunar en el Islam? Beneficios religiosos, de salud y mentales

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El ayuno es una de las formas más puras de ibadat para refinar el alma y hacerla profundamente consciente de Allah SWT. Nos enseña a ser fieles a Allah SWT. El ayuno no es sólo un acto físico limitado a abstenerse de comer y beber; El ayuno de ojos, oídos, manos, lengua y pies es una autorregulación estricta que también llena el alma. Sigue leyendo para aprender sobre el Recompensas del ayuno en el Islam.

Recompensas espirituales

 El ayuno no es sólo una forma de Ibadat (adoración), sino más bien una inversión especial que hace una persona para buscar las bendiciones de Allah SWT y tener una vida futura fructífera. Las recompensas espirituales del ayuno son las siguientes:

El ayuno trae recompensas inimaginables

Allah SWT ha prometido una inmensa recompensa por cada buena acción en el Islam. Pero ¿cuál es ese beneficio que un musulmán obtiene sólo con el ayuno? El Profeta Muhammad (PBUH) dijo: [comment_box] 'Cada acción del hijo de Adán recibe una recompensa múltiple, cada buena acción recibe diez veces, es decir, hasta setecientas veces. Allah SWT el Más Alto dijo: "Excepto el ayuno, porque es para Mí, y le daré recompensa por ello, ya que él deja sus deseos y su comida por mí". Para la persona que ayuna, hay dos momentos de alegría; un momento en el que rompe su ayuno y un momento de alegría cuando se encuentra con su Señor, y el olor que sale de la boca de la persona que ayuna es mejor para Allah SWT que el olor a almizcle.' (Bukhari)[/comment_box] A la luz del hadiz mencionado anteriormente, los eruditos islámicos han dicho que la recompensa del ayuno es con Alá SWT Él mismo como persona está sacrificando todas sus necesidades básicas (necesidades mundanas) por el bien del Todopoderoso por una recompensa en el más allá.

Te lleva a Jannah y te protege del fuego del infierno

Según la creencia islámica, esta vida mundana es temporal. Por lo tanto, nuestro objetivo principal debería ser pasar cada día tratando de convertirnos en un mejor ser humano y un mejor musulmán. Ya sea voluntario u obligatorio, cada ayuno te acerca a Ar-Rayyan (la puerta de Jannah) y te aleja del Fuego del Infierno. El Profeta Muhammad (PBUH) dijo: "De hecho, hay una puerta del Paraíso llamada Ar-Rayyan, a través de la cual sólo aquellos que ayunaron entrarán el Día de la Resurrección. Nadie más entrará junto con ellos. Se dirá , '¿Dónde están los que ayunaron para poder entrar?' Cuando entre el último de ellos, se cerrará y nadie más pasará por allí". (Bujari) Un solo ayuno puede alejarte de las ardientes llamas del Infierno. Ahora imagina ayunar durante una semana o un mes. ¿Qué tan cerca te llevará de Jannah y qué tan lejos te llevará del Hellfire? El Mensajero (PBUH) de Allah SWT dijo: "Un devoto no ayuna un día por la causa de Allah SWT excepto que ese día (de ayuno) distancia el Fuego de su rostro en setenta otoños". (Tirmidi) [tip_box]"La oración es la luz del creyente, y el ayuno es su escudo contra el Fuego del Infierno." (Ibn Majah) [/tip_box]

Fortalece tu creencia en la unicidad de Allah SWT

"¡Oh ustedes que creen! Se les ha prescrito el ayuno, como se les prescribió a quienes les precedieron, para que puedan alcanzar la Taqwa (piedad)". [Sagrado Corán, 2:183] Según la terminología islámica, Taqwa puede definirse como ser piadoso, consciente de la grandeza de Allah SWT y el temor de Allah SWT. Taqwa es la base de la creencia musulmana y nos recuerda que uno debe hacer todo lo posible para complacer al Todopoderoso y buscar Sus bendiciones. Por lo tanto, el ayuno aumenta la Taqwa, lo que significa que uno se vuelve más vigilante de su propia vida y al mismo tiempo está constantemente consciente del hecho de que Allah SWT nos está observando. Al final del día, el ayuno nos convierte en mejores seres humanos, ya que estamos ansiosos por buscar acciones que complazcan a Allah SWT. Por tanto, es menos probable que caigan en la trampa de los malos hábitos. Un hombre le preguntó a Abu Hurairah (RA) "¿Qué es Taqwa?" Él respondió: [success_box] "¿Alguna vez has tomado un camino espinoso?" El hombre dijo: "Sí". Abu Hurairah (RA) preguntó: "¿Qué hiciste?" El hombre respondió: "Si viera los espinos, los evitaría, los pasaría por alto o me detendría antes de llegar a ellos". A esto Abu Hurairah (RA) dijo: "Eso es Taqwa". (Bayhaqi)[/success_box]

Beneficios Médicos

El alma y el cuerpo de una persona son Amanah (confianza) de Allah SWT, por lo que debemos hacer todo lo posible para nutrirlo y protegerlo de cualquier daño. El acto de ayunar te ayuda a cuidar tu cuerpo adoptando un estilo de vida más saludable. Se recomienda a los musulmanes ayunar no sólo en el mes de Ramadán pero durante todo el año recordando que ayunamos por el placer de Allah SWT porque es bueno para nosotros. Éstos son algunos de los beneficios para la salud del ayuno:

Aumenta el metabolismo

Uno de los beneficios más destacados del ayuno es que ayuda a aliviar la obesidad y acelera el metabolismo. Cuando una persona ayuna, las enzimas hepáticas descomponen las grasas y el colesterol para convertirlos en ácido biliar, que se convierte en calor y estimula un metabolismo más eficiente. Además, el ayuno suprime naturalmente el nivel de la hormona del hambre en el cuerpo, lo que hace que se sienta lleno incluso después de comer una pequeña porción.

Cerebro y funcionamiento cognitivo más sanos

El ayuno es como un ejercicio para tu cerebro. Durante el período de ayuno, el cuerpo de una persona se llena de endorfinas, lo que le da una sensación de bienestar y promueve una gran salud mental. También conduce a la producción de tejido restaurador, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento y te hace sentir bien contigo mismo.

Fortalece el sistema inmunitario

¿Sabías que el ayuno favorece el crecimiento muscular? Básicamente, su sistema inmunológico está compuesto por glóbulos blancos. Por lo tanto, cuando una persona ayuna, el cuerpo automáticamente comienza a reciclar glóbulos blancos viejos, lo que da como resultado un sistema inmunológico más robusto. Durante la duración del ayuno, su cuerpo comienza a regenerar células madre que consisten en glóbulos rojos, plaquetas y glóbulos blancos hasta que vuelve a consumir alimentos.

Recompensas mentales

El ayuno no solo ayuda a mejorar tu salud física y espiritual, sino que también te brinda paz mental mientras te permite recuperar el control de tu vida y redefinir tu relación con la comida. Las comidas que nosotros comer Cada día representa una de las mayores bendiciones de Allah SWT. [comment_box]“Y es Él Quien hace crecer los jardines, con y sin espalderas, palmeras y cultivos de diferentes (clases de) alimentos, y olivos y granados, similares y diferentes. Come de (cada uno de) sus frutos cuando rinde y paga el azaque correspondiente el día de su cosecha. Y no seas excesivo. De hecho, a Él no le gustan los que se exceden”. [Sagrado Corán, 6:141][/comment_box] Los alimentos nos proporcionan nutrición y nos dan la fuerza para realizar las actividades diarias. Desde el placer del aroma tentador hasta la alegría de compartir comidas y el delicioso sabor, la relación de una persona con la comida es tan potente que la mayoría de nosotros incluso hemos asociado comidas especiales para el Santo. mes de Ramadán. Las recompensas emocionales del ayuno son las siguientes:

Le ayuda a redefinir su relación con la comida

Aunque idealmente el día de una persona debería estructurarse en torno al tiempo de oración, es más fácil dividir nuestro día en términos de comida. Sin embargo, cuando una persona ayuna, deja de planificar su día en torno a las comidas y de satisfacer todos los antojos no saludables. En cambio, comienzan a centrarse en complacer a Allah SWT, comer limpio y saludable, vivir la vida Islámico camino, mostrando gratitud a Allah SWT, y preparándose para la otra vida.

Te recuerda que la comida es una necesidad

La comida es una necesidad y la fuente última de supervivencia. Personas de todo el mundo trabajan día y noche para ganarse el pan de cada día. El acto sagrado del ayuno nos recuerda que no importa cuán deliciosa sea una galleta, en última instancia una persona “come para vivir” en lugar de “vive para comer”. En pocas palabras, el ayuno nos enseña que la comida es sólo una necesidad y que debemos estar agradecidos con Allah SWT por atender nuestras necesidades básicas y proporcionarnos suficiente comida en la mesa. El Mensajero de Allah SWT (PBUH) dijo: [tip_box]“Allah SWT prueba a Sus siervos dándole. Quien esté satisfecho con lo que Allah SWT le ha asignado, Allah SWT lo bendecirá y lo ampliará. Quien no esté contento, no será bendecido en ello”. (Ahmad)[/tip_box]

Nos enseña a escuchar nuestros cuerpos

El apetito de una persona suele ser mucho menor de lo que percibe. Por lo tanto, cuando ayunas, a pesar de pasar hambre todo el día, sólo eres capaz de comer una pequeña porción de comida. Incluso el amado Profeta Muhammad (PBUH) guió a sus compañeros a comer alimentos a un ritmo lento y a masticar adecuadamente, ya que el estómago tarda un tiempo en indicarle al cerebro que está lleno. El ayuno le enseña a escuchar a su cuerpo nuevamente, restablecer el tamaño de las porciones y comprender cuándo está realmente lleno. El Profeta Muhammad (PBUH) dijo: [tip_box]"Un ser humano no llena un recipiente peor que su estómago. Es suficiente que un ser humano coma unos cuantos bocados para mantener su columna recta. Pero si debe (llenarlo), entonces un tercio de la comida, un tercio de la bebida y un tercio del aire". (Ibn Majah)[/tip_box]

¿Cuál es la recompensa por alimentar a una persona que ayuna en el Islam?

Si no estás ayunando, otra excelente manera de ganar la recompensa es proporcionando iftar a la persona que está ayunando, el Profeta Muhammad (PBUH) dijo: [success_box] "Quien alimente a una persona que rompe su ayuno ganará la misma recompensa que él, sin que se disminuya nada de la recompensa del que ayuna." (Tirmidhi)[/caja_éxito]

¿Qué dijo el Profeta Muhammad (PyB) sobre el ayuno?

El ayuno es uno de los cinco pilares del Islam. El Profeta Muhammad (la paz sea con él) ha ordenado a su Ummah que practique el ayuno, especialmente en el mes de Ramadán. Alguno Hadiz con respecto a la importancia del ayuno son los siguientes:

Hadiths de las Recompensas del Ayuno

El Profeta Muhammad (PBUH) dijo: "El ayuno es un escudo con el que un siervo se protege del Fuego". (Sahih) En otro caso, el Profeta Muhammad (PBUH), al declarar las importantes recompensas del ayuno, dijo: "Cada acción del hijo de Adán recibe una recompensa múltiple, y cada buena acción recibe unas cuantas veces, hasta setecientas veces. Allah SWT el Altísimo dijo: 'Excepto el ayuno, que es para Mí, y Yo le daré recompensa, él deja por Mí sus deseos y su alimento.' Para la persona que ayuna, hay dos momentos de alegría; un momento cuando rompe su ayuno y un momento de alegría cuando se encuentra con su Señor, y el olor que sale de la boca de la persona que ayuna es mejor con Allah SWT que el olor de almizcle." (Al-Bujari) Ibn Juzaymah (RA) informó que el Profeta Muhammad (PBUH) dijo: "De hecho, hay una puerta del Paraíso llamada Ar-Rayyan. En el día de la Resurrección, aquellos que ayunen entrarán por ella; nadie entrará excepto ellos, y cuando han entrado, se cierra para que nadie entre, así cuando entra el último de ellos, se cierra, y el que entra bebe, y el que bebe, nunca tiene sed." (Sahih) El Mensajero (PBUH) de Allah SWT mientras destaca el recompensa del ayuno dijo: "Aquel que ayuna en Ramadán, debido al Iman y esperando una recompensa (de Allah SWT), entonces sus pecados pasados ​​son perdonados". (Al-Bujari y Muslim) El amado Profeta Muhammad (PBUH) dijo: "Debes ayunar porque el ayuno es un escudo para salvarte del infierno y de las dificultades de la época".

Recompensas por ayunar durante el Ramadán

El Ramadán es uno de los meses más sagrados del Islam. Cada Ramadán, tomemos el tiempo para apreciar el ayuno y las recompensas que Allah SWT promete. Solo recuerde que cada segundo que una persona ayune la acercará a Allah SWT. Por lo tanto, pasa el mes arrepintiéndote de tus pecados y buscando las bendiciones y el perdón del Creador. "Hay en el mes de Ramadán, todos los días y todas las noches, aquellos a quienes Allah SWT les concede la libertad del Fuego, y hay para cada musulmán una súplica que puede hacer y que será concedida". (Al-Bazzar y Ahmad. Sahih) Ibn Hibban (RA) narró: "Hay en el mes de Ramadán, todos los días y todas las noches, aquellos a quienes Allah SWT concede la libertad del Fuego, y hay para cada musulmán una súplica que puede hacer y que será concedida". Un hombre se acercó al Profeta Muhammad (PBUH) y le preguntó: [success_box] "Oh Mensajero (PBUH) de Allah SWT, ¿qué pasa si testifico que nadie tiene derecho a adorar excepto Allah SWT y que tú eres el Mensajero (PBUH) de Allah SWT, y observo las cinco oraciones diarias, pago el zakah, ayuno y rezo en Ramadán, entonces, ¿entre quiénes estaré? El Profeta (PBUH) dijo: "Entre los verdaderos seguidores de los profetas y los mártires". (Sahih)[/success_box] Abu Hurairah narró que: El Mensajero de Allah [SAW] dijo: [success_box]"Quien permanezca (en la oración nocturna voluntaria de) Ramadán por fe y con la esperanza de una recompensa, sus pecados anteriores desaparecerán. ser perdonado. Y quien pase la noche de Lailat Al-Qadr en oración con fe y con la esperanza de una recompensa, sus pecados anteriores serán perdonados."[/success_box]

Resumen - Recompensas del ayuno

Ya sea que estés observando un ayuno en Ramadán o ayunando voluntariamente, el ayuno conlleva inmensas recompensas. Mejora nuestra relación con nuestro cuerpo y comida, nos enseña a ser más conscientes y agradecidos con Allah SWT y nos protege del Fuego del Infierno. Durante el Ramadán, tratemos de mejorar nuestra relación con Allah SWT y aumentemos nuestros ayunos voluntarios observando el ayuno en el mes de Shaban que lo precede, sin olvidar los lunes y jueves, y los Tres Días Brillantes de cada mes.